牙齒脫敏的方法主要包括牙膏脫敏、藥物脫敏、激光脫敏和填充治療等。牙膏脫敏適用于輕度敏感，通過抗敏牙膏日常刷牙緩解。藥物脫敏則使用氟化鈉甘油糊劑涂抹敏感牙齒。激光脫敏利用激光封閉牙本質(zhì)小管末端，減輕敏感。對于牙釉質(zhì)缺失嚴(yán)重的敏感，需進(jìn)行填充治療，使用復(fù)合材料填充缺失處。在脫敏過程中，保持口腔衛(wèi)生、合理飲食、糾正不良刷牙習(xí)慣也很重要。如癥狀持續(xù)，請及時(shí)就醫(yī)。