藿香和佩蘭的功效
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藿香和佩蘭的功效
福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院
藿香和佩蘭都是常用的芳香化濕類中藥，各自具有自己的功效。藿香性味辛溫，歸脾、胃、肺經(jīng)，主要功效包括祛暑解表、化濕和胃，適用于治療暑濕感冒、胸悶、腹痛吐瀉等癥狀。佩蘭則性味辛平，同樣歸脾、胃、肺經(jīng)，具有芳香化濕、醒脾開胃、發(fā)表解暑的作用，常用于治療濕濁中阻、脘痞嘔惡、口中甜膩、口臭、多涎及暑濕表證等病癥。
藿香和佩蘭兩者合用，能顯著增強化濕、解暑的功效，對夏令傷暑、濕濁中阻導(dǎo)致的胸悶、腹?jié)M、嘔惡或濕熱兼雜引起的脘腹脹滿、惡心欲吐等癥狀有明顯的療效。但是，陰虛火旺者應(yīng)該禁止服用，氣虛者也應(yīng)該慎服，在使用時應(yīng)遵循醫(yī)囑。
2024-05-11 09:20
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問如何改善睡眠質(zhì)量
答改善睡眠質(zhì)量的方法可以從多個方面入手： 1.保持規(guī)律的睡眠時間：盡量每天在相同的時間入睡和起床，以培養(yǎng)身體的生物鐘，建立穩(wěn)定的睡眠模式。 2.創(chuàng)造有利的睡眠環(huán)境：確保環(huán)境寂靜、舒適、黑暗和涼爽，避免噪音、光線和溫度的干擾。可以使用眼罩、耳塞等輔助工具。 3.調(diào)整飲食習(xí)慣：避免在睡前過度飲食或大量飲水，限制咖啡因、酒精和尼古丁等刺激性物質(zhì)的攝入。睡前可以選擇清淡、易消化的食物，如牛奶、小米粥等。 4.建立放松的睡前習(xí)慣：進(jìn)行簡單的伸展、呼吸和冥想等放松練習(xí)，減輕身體和心理的壓力。也可以嘗試閱讀、聽音樂或泡熱水澡等活動，幫助身心逐漸放松。
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