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            亞麻籽油的作用

            2024-06-07 18850次瀏覽

            病情描述:

            今天朋友從外地出差,送了一些亞麻籽油,亞麻籽油的作用?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            亞麻籽油具有多種作用:

            1、富含不飽和脂肪酸,特別是α亞麻酸,有助于降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平,預(yù)防心血管疾病,如動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病等。

            2、對(duì)大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的健康有益。α亞麻酸在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為不飽和脂肪酸和多元不飽和脂肪酸,有助于提高智力、改善記憶力、預(yù)防老年癡呆等。

            3、亞麻籽油具有抗炎作用,能減輕身體的炎癥反應(yīng),對(duì)關(guān)節(jié)炎、過敏性疾病等有一定的緩解效果。

            4、還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,改善女性的經(jīng)前綜合征,以及有助于維持激素平衡。

            5、亞麻籽油有潤(rùn)腸通便的作用,能夠預(yù)防和改善便秘。

            注意,雖然亞麻籽油有多種益處,但是也應(yīng)該避免過量食用,以免給身體的健康造成影響。

            2024-06-07 14:16

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