當女性面臨停經(jīng)時，可以采取以下措施應對：1. 生活方式調整：保持均衡飲食，增加鈣質和維生素D攝入，以預防骨質疏松。定期進行有氧運動和力量訓練也有助于保持骨骼健康和心血管健康。2. 心理健康支持：停經(jīng)可能帶來心理變化，心理咨詢或加入支持團體可以幫助應對情緒波動。3. 定期體檢：停經(jīng)后，女性應更加重視定期體檢，包括乳腺檢查、骨密度檢測和心血管健康評估。4.藥物管理：如果出現(xiàn)更年期癥狀，非荷爾蒙藥物如選擇性雌激素受體調節(jié)劑或其他非處方藥物，如鎮(zhèn)靜劑，可能對某些癥狀有幫助，但應在醫(yī)生指導下使用。