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            怎么能降低近視度數(shù)

            2024-06-13 15504次瀏覽

            病情描述:

            現(xiàn)在近視特別的嚴重,要一直戴眼鏡,都說戴眼鏡長期容易導(dǎo)致眼睛變形,我也比較擔心,我想知道怎么能降低近視的度數(shù)呢?

            醫(yī)生回答(1)
            王帥副主任醫(yī)師

            鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院

            要降低近視度數(shù),可以綜合采取以下幾種方法:1.正確用眼:保持良好用眼習慣,避免熬夜和長時間使用電子產(chǎn)品,用眼每小時休息10-15分鐘。2.眼保健操:定期進行眼保健操,有助于改善眼部疲勞,促進眼部血液循環(huán)。3.戶外活動:每天至少進行1-2小時的戶外活動,有助于減少近視的發(fā)展。4.合理飲食:多吃富含維生素A、C、E及鋅等微量元素的食物,如胡蘿卜、菠菜等,有助于保護眼睛。5.專業(yè)治療:若近視度數(shù)較高,可考慮佩戴框架眼鏡、隱形眼鏡矯正視力等。

            2024-06-13 11:54

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