孕中期缺鐵時，孕婦應(yīng)及時補充鐵質(zhì)以滿足胎兒和自身的需求。食物是補鐵的首選，建議孕婦多食用富含鐵元素的食物，如動物肝臟（如豬肝、雞肝等）、肉類（如豬肉、牛肉、羊肉等），以及富含維生素C的新鮮蔬果（如橘子、橙子、獼猴桃等），因為維生素C有助于鐵的吸收。若缺鐵癥狀較重，孕婦可在醫(yī)生指導下口服補鐵劑，如琥珀酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒等，這些藥物能較快地被機體吸收，達到快速補血的目的。孕婦還需注意避免過量食用含鐵豐富的食物，以免導致鐵中毒。孕婦應(yīng)定期前往醫(yī)院復查，確保身體狀況良好。