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            吃火鍋為什么容易上火

            2024-06-20 19582次瀏覽

            病情描述:

            就喜歡吃火鍋,吃多了還上火,不知道怎么回事。吃火鍋為什么容易上火?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            吃火鍋容易上火的原因:
            1.湯料或調(diào)料辛辣:火鍋底料中常含有辣椒、花椒等辛辣成分,這些調(diào)料容易刺激脾胃消化功能,增加體內(nèi)的熱量,從而引發(fā)上火現(xiàn)象。
            2.食材性質(zhì)偏溫:火鍋中常用的食材如牛羊肉等,其性質(zhì)偏溫,多食肥甘厚味也容易生熱。特別是當(dāng)進食過多偏溫性的肉食時,容易導(dǎo)致體內(nèi)陽氣過盛,進而出現(xiàn)上火癥狀。
            3.飲食習(xí)慣不當(dāng):吃火鍋時,如果飲食習(xí)慣不當(dāng),如過度飲酒、食用過多辣椒等刺激性食物,也容易誘發(fā)上火現(xiàn)象。此外,吃火鍋時若長時間坐著不動,會導(dǎo)致血液循環(huán)減慢,新陳代謝降低,也容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。
            為了避免上火,建議適量進食,選擇溫性食材,并保持良好的飲食習(xí)慣。

            2024-06-20 18:16

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