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            問(wèn)

            經(jīng)常上火的人怎么調(diào)理

            2024-06-24 15801次瀏覽

            病情描述:

            我經(jīng)常容易上火,想調(diào)理,身體本來(lái)就不太好了。經(jīng)常上火的人怎么調(diào)理?

            醫(yī)生回答(1)
            何好臣副主任醫(yī)師

            中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

            經(jīng)常上火的人可以通過(guò)以下方式進(jìn)行調(diào)理:
            1.飲食調(diào)整:避免攝入辛辣、刺激、高熱量食物,如辣椒、生姜、大蔥、雪糕、肉、蛋、奶等,減少體內(nèi)積火。推薦食用清熱、滋陰、瀉火的食物,如黃瓜、苦瓜、綠豆等。
            2.情緒調(diào)節(jié):放松心情,避免焦慮、緊張、抑郁等情緒,學(xué)會(huì)釋放壓力,可多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)或觀看積極向上的娛樂(lè)節(jié)目。
            3.生活方式改善:戒煙戒酒,早睡早起,保持良好的作息習(xí)慣,避免過(guò)度勞累。
            4.藥物治療:在醫(yī)生指導(dǎo)下,可服用清心敗火的中成藥,如穿心蓮片、龍膽瀉肝丸等。
            通過(guò)以上調(diào)理方法,經(jīng)常上火的人可以有效緩解癥狀,改善體質(zhì)?;颊呷缬幸蓱]建議及時(shí)就醫(yī)咨詢。

            2024-06-24 13:05

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