一天中什么時候練瑜伽好
2024-06-28 7468次瀏覽
我想要練瑜伽減肥,但是下班后要帶孩子沒時間,想知道一天中什么時候練瑜伽好?
一天中練瑜伽的最佳時間因人而異,但有幾個時間段被廣泛認為較為適宜。早晨起床后,空氣清新,身體較為柔軟,此時進行瑜伽練習(xí)可以幫助喚醒身體,提高一天的活力和精神狀態(tài)。此外,早晨的瑜伽練習(xí)還有助于清空腸胃,為身體排毒。對于上班族來說,工作前的瑜伽練習(xí)能減輕工作壓力,提高工作效率。若時間允許,傍晚或晚上也是不錯的選擇,此時身心較為放松,瑜伽練習(xí)能舒緩緊張情緒,促進睡眠。但需要注意的是,晚上練習(xí)應(yīng)避免過于劇烈的動作,以免影響睡眠。
2024-06-28 16:21
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2025-07-31
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問雙相情感性精神障礙是什么病
答雙相情感性精神障礙,也稱為雙相情感障礙或雙相障礙,是一種既有躁狂或輕躁狂發(fā)作,又有抑郁發(fā)作的心境障礙疾病?;颊叱=?jīng)歷情緒的高漲與低落交替或混合存在,這些發(fā)作會持續(xù)一段時間并對日常生活造成嚴重影響。 雙相障礙的發(fā)病原因復(fù)雜,可能與遺傳、環(huán)境、神經(jīng)生化及內(nèi)分泌等多種因素相關(guān)。其臨床表現(xiàn)多樣,包括抑郁發(fā)作時的情緒低落、思維遲緩等癥狀,以及躁狂發(fā)作時的情緒高漲、易激惹易沖動等表現(xiàn)。 雙相情感性精神障礙的治療需綜合藥物治療、心理治療等多種方法,并在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進行。
2024-07-13
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問雙向精神障礙是怎么回事
答
雙向精神障礙,也稱為雙相情感障礙,是一種既有躁狂發(fā)作又有抑郁發(fā)作的常見精神障礙。這種疾病的臨床表現(xiàn)繁亂,主要體現(xiàn)在以下幾個方面:
1.情緒波動:患者會經(jīng)歷情緒高漲和情緒低落的交替出現(xiàn)。在躁狂發(fā)作時,表現(xiàn)為情感高漲、言語活動增多、經(jīng)歷充沛等;而在抑郁發(fā)作時,則常表現(xiàn)出情緒低落、愉快感喪失、言語活動減少、疲勞遲鈍等。
2.思維與行為異常:躁狂發(fā)作時,患者思維奔逸,反應(yīng)靈敏,喜歡活動且精力充沛;抑郁發(fā)作時,則可能出現(xiàn)思維遲緩、行為被動、對任何事情都不感興趣等。
3.伴隨癥狀:除了主要的情緒波動外,還可能伴有注意力分散、輕率、夸大、焦慮、強迫等癥狀。
4.嚴重程度:嚴重的雙向精神障礙者可能會表現(xiàn)出自殺念頭和行為,這對患者的生命安全和健康構(gòu)成了嚴重威脅。
2024-09-26