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            果糖有什么作用

            2024-06-29 15572次瀏覽

            病情描述:

            我知道平常吃的很多食物里都會有果糖成分的,想知道果糖有什么作用?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            果糖是一種天然存在于水果和蜂蜜中的單糖,其作用多樣且重要。果糖是身體獲取能量的重要來源,能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為葡萄糖,為細(xì)胞提供能量。果糖對血糖影響相對較低,適合需要控制血糖的人群,如糖尿病患者。一些人群每天適量攝入天然果糖還會有助于維護(hù)心血管健康,促進(jìn)脂肪代謝,并改善腸道健康。果糖還能提高食物甜度,但需注意過量攝入可能引發(fā)健康問題,如肥胖和代謝性疾病。因此,在日常飲食中,應(yīng)注意適量攝入含有果糖的天然食物。

            2024-06-29 13:45

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