對于血糖高的人群，適量攝入維生素B族是有益的。維生素B族包括多種水溶性維生素，如維生素B1、B2、B6、B12等，它們參與人體內(nèi)的多種代謝過程，對維持正常生理功能至關(guān)重要。對于血糖高的人來說，維生素B族可以幫助促進糖代謝，維持碳水化合物的正常代謝，從而有助于控制血糖水平。此外，維生素B族還有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，緩解糖尿病可能引起的神經(jīng)病變。同時，它們還能促進食物的消化吸收，增強機體免疫力，對于血糖高的人群來說具有積極的保健作用。在攝入維生素B族時，應(yīng)遵循適量原則，避免過量攝入。對于糖尿病患者或血糖高的人群來說，最好在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進行補充。