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            問(wèn)

            懷孕血糖高早餐可以吃紅薯玉米嗎

            2024-07-01 13598次瀏覽

            病情描述:

            剛知道自己懷孕了,這幾天嘴里總干的不行,喝水也沒(méi)用,像是高血糖,早飯已經(jīng)習(xí)慣吃紅薯玉米了,想知道懷孕血糖高早餐可以吃紅薯玉米嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            血糖高的孕婦在早餐時(shí)應(yīng)避免食用紅薯。而可以選擇適量食用玉米,同時(shí)搭配其他低糖、高纖維的食物,如全麥面包、雞蛋、蔬菜等,以保持血糖的穩(wěn)定。
            1.紅薯的升糖指數(shù)(GI)范圍在50-80之間,屬于中等升糖食物,食用后可能導(dǎo)致血糖水平上升,因此不建議血糖高的孕婦早餐食用紅薯。
            2.玉米的升糖指數(shù)大約為55,相對(duì)較低,且富含膳食纖維,對(duì)血糖的吸收有一定影響,因此可以適量食用玉米作為早餐的一部分。
            孕婦在飲食選擇上應(yīng)咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議,確保營(yíng)養(yǎng)攝入的均衡和充足。

            2024-07-01 15:32

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