成年福利片在线观看欧美|成年日韩片AV在线网站医生|成人精品电影久久精品电影|成视频人网站免费在线看

    <sup id="obfgc"></sup>

          1. <acronym id="obfgc"></acronym>

          2. 常用工具 免費(fèi)問(wèn)醫(yī)生
            當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問(wèn)答 >
            問(wèn)

            血糖高的可以吃藍(lán)莓嗎

            2024-07-02 13154次瀏覽

            病情描述:

            街上賣的藍(lán)莓看起來(lái)好好吃,但是我有高血糖,血糖高的藍(lán)莓可以吃嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            血糖高的人可以吃藍(lán)莓,但需適量并注意監(jiān)測(cè)血糖。藍(lán)莓富含多種營(yíng)養(yǎng)成分,如維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,對(duì)人體有益。藍(lán)莓也含有一定的糖分,其含糖量為14.16%,升糖指數(shù)為34%,屬于中等升糖指數(shù)食物。因此,血糖高的人在食用藍(lán)莓時(shí)應(yīng)控制攝入量,避免過(guò)量導(dǎo)致血糖波動(dòng)。建議每次食用不超過(guò)少量,并注意觀察血糖變化。同時(shí),藍(lán)莓中的膳食纖維有助于延緩糖的吸收,適量食用可能對(duì)血糖控制有益。血糖高的人需謹(jǐn)慎控制食用量,并結(jié)合個(gè)人情況做出合理調(diào)整。

            2024-07-02 09:12

            專家科普視頻推薦精選問(wèn)答