慢性淺表性胃炎怎么辦
2024-07-02 6664次瀏覽
我長(zhǎng)年胃疼，脹痛，飯后疼痛加重，胃鏡檢查發(fā)現(xiàn)是胃炎，慢性淺表性胃炎怎么辦？
南京鼓樓醫(yī)院
針對(duì)慢性淺表性胃炎，可采取以下措施進(jìn)行治療與調(diào)理：
1.藥物治療：根據(jù)癥狀及是否合并幽門(mén)螺桿菌感染，選用相應(yīng)藥物，如抑制胃酸藥、抗生素、保護(hù)胃黏膜藥等，以控制炎癥、緩解癥狀。
2.一般治療：加強(qiáng)生活管理，避免暴飲暴食，三餐定時(shí)定量，戒煙戒酒，減少刺激性食物攝入，以減輕胃部負(fù)擔(dān)。
3.針灸治療：在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下，通過(guò)針灸胃俞、脾俞等穴位，改善脾胃虛寒，促進(jìn)疾病恢復(fù)。
4.飲食調(diào)理：多吃軟食，如豆腐、胡蘿卜等易消化食物，增加營(yíng)養(yǎng)攝入，同時(shí)注意飲食規(guī)律，細(xì)嚼慢咽，少食多餐。
5.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免長(zhǎng)期精神緊張、情緒低落，以免影響胃腸功能。
2024-07-02 09:39
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問(wèn)減肥吃什么主食
答
以下是一些適合減肥期間食用的主食推薦：
1.全谷物：如糙米、燕麥、藜麥、全麥面包或意大利面等。全谷物富含復(fù)合碳水化合物，能夠緩慢釋放能量，避免血糖快速上升，同時(shí)提供豐富的膳食纖維，有助于增加飽腹感，減少總熱量攝入。
2.根莖類(lèi)蔬菜：如紅薯、山藥、芋頭等。這類(lèi)食物含有較低的熱量，但高纖維和水分含量可以提供長(zhǎng)時(shí)間的飽腹感，同時(shí)富含維生素和礦物質(zhì)，對(duì)身體健康有益。
3.豆類(lèi)：如黑豆、紅豆、綠豆、鷹嘴豆等。豆類(lèi)是優(yōu)質(zhì)的植物性蛋白質(zhì)來(lái)源，同時(shí)也含有豐富的膳食纖維和微量元素。它們能幫助維持肌肉量，提高新陳代謝率，有利于減肥過(guò)程中的體重管理。
4.低GI食品：選擇低GI的主食可以幫助維持血糖水平穩(wěn)定，避免因血糖波動(dòng)導(dǎo)致的饑餓感和暴飲暴食。常見(jiàn)的低GI主食包括燕麥、糙米、全麥面包等。
注意，每個(gè)人的體質(zhì)和減肥需求不同，因此在選擇主食時(shí)應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整。
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問(wèn)血糖高可以吃碳水食物嗎
答血糖高的人可以吃碳水食物，但需謹(jǐn)慎選擇和適量攝入。 1.碳水食物定義：碳水食物主要指富含碳水化合物的食品，如米飯、面條、面包、土豆等。碳水化合物是身體能量的重要來(lái)源，但過(guò)量攝入會(huì)導(dǎo)致血糖升高。 2.適量攝入：血糖高的人并非完全不能吃碳水食物，而是需要控制攝入量，保持總能量攝入與消耗的平衡。建議選擇低GI（血糖生成指數(shù)）的碳水食物，如燕麥、糙米、全麥面包等，這些食物消化吸收較慢，有助于穩(wěn)定血糖。 3.合理搭配：在攝入碳水食物的同時(shí)，應(yīng)搭配富含蛋白質(zhì)、膳食纖維和維生素的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等，以減緩血糖上升速度，提高飽腹感。
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問(wèn)血糖高可以吃碳水食物嗎
答血糖高可以吃碳水食物，碳水食物是人體每天必須要吃的，但是要少量多次的吃，一次不能吃太多。糖尿病患者的飲食中要注意碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)的平衡。碳水化合物提供的能量約占總能量的50%，所以以碳水化合物為主的食物要定期定量進(jìn)食。
