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            消化不良怎么調理

            2024-07-02 19595次瀏覽

            病情描述:

            我最近總是覺得胃脹氣,也感覺不到餓了,有時候還會拉肚子,感覺自己有點消化不良,消化不良怎么調理?

            醫(yī)生回答(1)
            沈永華副主任醫(yī)師

            南京鼓樓醫(yī)院

            消化不良的調理方法包括:
            1.飲食調整:多吃富含膳食纖維的食物,如燕麥、蔬菜、水果等,促進腸胃蠕動;定時定量,避免暴飲暴食,細嚼慢咽,減輕腸胃負擔。
            2.生活習慣改善:保持規(guī)律的作息,避免熬夜;適量運動,如慢跑、快走、瑜伽等,增強體質,促進消化。
            3.藥物治療:在醫(yī)生指導下,選用促胃腸動力藥、消化酶制劑等藥物,改善消化不良癥狀。
            4.心理調適:保持心情愉悅,避免焦慮、抑郁等負面情緒,有助于緩解功能性消化不良。

            2024-07-02 11:45

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