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            中暑失眠怎么辦

            2024-07-02 16514次瀏覽

            病情描述:

            大一軍訓(xùn),被太陽曬到中暑,到了晚上竟然失眠了,想問中暑失眠怎么辦?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            中暑失眠的應(yīng)對措施可分為以下幾點(diǎn):
            1.迅速降溫:將患者移至陰涼通風(fēng)處,利用空調(diào)、風(fēng)扇或濕毛巾等方式降低體溫,以緩解中暑癥狀。
            2.補(bǔ)充水分與電解質(zhì):飲用含電解質(zhì)的飲料或淡鹽水,補(bǔ)充因出汗而流失的水分和電解質(zhì),預(yù)防脫水及電解質(zhì)失衡。
            3.改善睡眠環(huán)境:保持室內(nèi)安靜、涼爽,避免外界干擾,營造舒適的睡眠氛圍。
            4.放松身心:通過深呼吸、冥想、瑜伽等方式放松身心,緩解心理壓力和焦慮情緒,有助于入睡。
            5.必要時藥物治療:若失眠癥狀嚴(yán)重,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用安神類藥物或中成藥進(jìn)行治療,但需注意藥物副作用和依賴性。
            中暑失眠后應(yīng)關(guān)注患者的身體狀況,及時就醫(yī)處理中暑及其他并發(fā)癥。

            2024-07-02 14:23

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