孕媽血糖高不建議吃紅棗，原因如下：
1.含糖量高：紅棗富含營(yíng)養(yǎng)，但其含糖量也相對(duì)較高。對(duì)于血糖高的孕媽來(lái)說(shuō)，攝入過(guò)多糖分可能導(dǎo)致血糖水平難以控制，甚至增加患妊娠期糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
2.風(fēng)險(xiǎn)考量：妊娠期糖尿病對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有嚴(yán)重影響，可能引發(fā)胚胎停育、流產(chǎn)、胎兒畸形、巨大兒等問題。因此，孕媽在血糖高的情況下應(yīng)避免食用紅棗。
3.飲食建議：血糖高的孕媽應(yīng)嚴(yán)格控制飲食，保持低糖、低脂、高蛋白、高纖維的飲食習(xí)慣?？梢赃x擇一些低糖的食物，如苦瓜、柚子等，以幫助控制血糖水平。