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            怕冷的原因和調理方法

            2024-07-04 413次瀏覽

            病情描述:

            自己體質虛寒,就挺怕冷,很想問的是,怕冷的原因和調理方法有哪些?

            醫(yī)生回答(1)
            何好臣副主任醫(yī)師

            中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

            怕冷的原因多樣,主要包括機體陽氣不足、陽氣不能外達于表、感受寒邪、氣滯陽郁、甲狀腺功能減退、末梢循環(huán)功能減退等。中醫(yī)認為,腎陽虛、氣虛不固等體質問題也易導致怕冷。
            調理方法上,可采取以下措施:
            1.飲食調理:多食用溫熱性食物,如牛肉、羊肉、韭菜等,避免生冷寒涼食物。
            2.運動調理:適當運動促進血液循環(huán),增強體質,如慢跑、瑜伽等。
            3.保暖措施:注意根據(jù)天氣變化增添衣物,保持室內溫暖。
            4.中醫(yī)調理:如艾灸、泡腳、服用溫陽散寒的中藥等,需在醫(yī)生指導下進行。

            2024-07-04 17:18

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