口臭，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為口臭癥，通常由多種原因引起，包括口腔衛(wèi)生不良、牙周病、齲齒、口腔干燥、食物殘?jiān)?、胃腸道問(wèn)題等。清除口臭需要多方面來(lái)解決：

1.改善口腔衛(wèi)生：每日至少兩次刷牙，使用含氟牙膏，每次刷牙至少兩分鐘。每天使用牙線(xiàn)清潔牙縫中的食物殘?jiān)⒍ㄆ谑褂蒙喙纹髑謇砩嗵Α?/p>

2.定期口腔檢查：每半年到一年做一次專(zhuān)業(yè)口腔檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療口腔疾病。

3.保持口腔濕潤(rùn)：多喝水，避免口干舌燥，可以咀嚼無(wú)糖口香糖刺激唾液分泌。

4.調(diào)整飲食習(xí)慣：減少大蒜、洋蔥、酒精和咖啡的攝入，這些可能會(huì)導(dǎo)致口臭。多吃新鮮蔬果，有助于口腔健康。

5.注意消化系統(tǒng)健康：如有胃腸道問(wèn)題，如胃食管反流，需要及時(shí)就醫(yī)。

6.戒煙：煙草不僅導(dǎo)致口臭，還對(duì)整體健康有害。

7.口腔護(hù)理產(chǎn)品：可使用含氯己定等成分的漱口水，有助于減少口腔細(xì)菌。

如果癥狀持續(xù)或者加重，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。