天麻素片的功效與作用
2024-07-09 220次瀏覽
我最近老是頭痛，很不舒服，醫(yī)生給我開了天麻素片，想知道，天麻素片的功效與作用是什么？
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
天麻素片主要成分為天麻素，這是一種從植物天麻中提取的活性成分。它的功效與作用主要包括：能夠恢復(fù)大腦皮質(zhì)興奮與抑制過(guò)程間的平衡失調(diào)，具有鎮(zhèn)靜安眠和鎮(zhèn)痛等中樞抑制作用，還可增加腦血流量及緩解腦血管痙攣，適用于治療神經(jīng)衰弱、神經(jīng)官能癥、眩暈癥、神經(jīng)痛以及各類型頭痛等癥狀。
盡管天麻素片具有上述功效，但使用前最好咨詢醫(yī)生，尤其對(duì)于慢性疾病和特殊人群（如孕婦、哺乳期婦女、兒童或正在服用其他藥物的人）。嚴(yán)格按照醫(yī)囑用藥，避免過(guò)量使用，并注意觀察可能的副作用。
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問(wèn)如何改善睡眠質(zhì)量
答改善睡眠質(zhì)量的方法可以從多個(gè)方面入手： 1.保持規(guī)律的睡眠時(shí)間：盡量每天在相同的時(shí)間入睡和起床，以培養(yǎng)身體的生物鐘，建立穩(wěn)定的睡眠模式。 2.創(chuàng)造有利的睡眠環(huán)境：確保環(huán)境寂靜、舒適、黑暗和涼爽，避免噪音、光線和溫度的干擾?？梢允褂醚壅?、耳塞等輔助工具。 3.調(diào)整飲食習(xí)慣：避免在睡前過(guò)度飲食或大量飲水，限制咖啡因、酒精和尼古丁等刺激性物質(zhì)的攝入。睡前可以選擇清淡、易消化的食物，如牛奶、小米粥等。 4.建立放松的睡前習(xí)慣：進(jìn)行簡(jiǎn)單的伸展、呼吸和冥想等放松練習(xí)，減輕身體和心理的壓力。也可以嘗試閱讀、聽音樂(lè)或泡熱水澡等活動(dòng)，幫助身心逐漸放松。
2024-07-15
