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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            香蕉和酸奶能一起吃嗎

            2024-07-09 207次瀏覽

            病情描述:

            家里買了好些香蕉和酸奶,不知道能不能一起吃,很想問,香蕉和酸奶能一起吃嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

            香蕉與酸奶,作為兩種廣受歡迎的健康食品,可以搭配食用并無禁忌。
            1、營養(yǎng)互補:香蕉富含鉀元素、維生素及膳食纖維,而酸奶則含有豐富的鈣質、蛋白質及益生菌,兩者結合有助于促進腸道健康,提升營養(yǎng)吸收效率。
            2、促進消化:酸奶中的乳酸菌能增強腸道功能,與香蕉中的纖維協(xié)同作用,有助于改善便秘問題,促進消化系統(tǒng)的順暢運作。
            3、美味搭配:從口感上而言,香蕉的香甜與酸奶的酸甜相得益彰,為味蕾帶來愉悅享受,適合各年齡段人群作為健康零食或早餐選擇。
            對于乳糖不耐受或特定食物過敏的人群,應適量食用或遵醫(yī)囑調整飲食。若有任何不適,請及時就醫(yī)咨詢。

            2024-07-09 11:29

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