視力下降可能是由于多種因素，如長時間看電子屏幕、近視、遠視、老花或眼部疾病等。以下是一些有助于改善視力的建議：
1. 定期眼檢：至少每年進行一次全面的眼科檢查，尤其是有視力問題的成年人和兒童，以便早期發(fā)現(xiàn)并處理問題。
2. 視覺休息：遵循“20-20-20”原則，每看20分鐘電子設備就看向20英尺外的地方20秒，減少眼睛疲勞。
3. 眼保健操：做眼部運動，如眼球轉動、眼皮輕揉，有助于放松眼肌，改善血液循環(huán)。
4. 營養(yǎng)均衡：攝入富含維生素A、C和E的食物，如胡蘿卜、綠葉蔬菜、和魚類，這些對眼睛健康有益。
5. 考慮矯正手術：對于符合條件的成年人，激光視力矯正手術可能是一個選擇，但應在醫(yī)生指導下。
注意，如有視力突然下降、眼疼、模糊視覺等癥狀，應立即就醫(yī)。