雌性激素多的食物
2024-07-11 459次瀏覽
我今年28歲,前段時間去醫(yī)院體檢,發(fā)現(xiàn)雌性激素不足,醫(yī)生說是需要補充一些含雌性激素的食物,請問,雌性激素多的食物有哪些呢?
雌性激素多的食物主要包括以下幾類:
1.豆類及豆制品:如大豆、黃豆、豆?jié){、豆皮、豆腐等,這些食物中含有豐富的黃酮素,屬于天然的雌激素,可以有效補充體內(nèi)所需的雌激素。
2.肉類及魚類:如烏雞、甲魚、黃鱔、鯽魚、鯰魚等,這些動物性食物中富含雌激素,對于補充人體雌激素有良好效果。
3.果蔬類:部分果蔬中也含有雌激素,如芹菜、大蒜、香菇、南瓜、木瓜、芒果、荔枝、桑葚、龍眼、石榴等,雖然含量相對較少,但適量食用也有益于健康。
4.堅果類:如松子、瓜子、花生、核桃等,這些食物中含有少量的植物雌激素,對補充雌激素也有一定幫助。
2024-07-11 11:10
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問小雛菊泡水喝的功效和作用
答小雛菊泡茶有增進食欲的作用,因為小雛菊泡茶當中富含有豐富的揮發(fā)油,能夠很好的刺激味蕾,也能夠促進消化液的分泌,因此對于食欲不振、消化不良的人,適當飲用小雛菊泡茶,通過揮發(fā)油促進消化液分泌,提高味蕾敏感性的作用,而達到增進食欲,提高消化能力的功效。
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問小雛菊泡水喝的功效和作用
答小雛菊泡水喝具有多種顯著的功效和作用。小雛菊具有清熱解毒的效果,對于改善上火引起的咽喉紅腫、疼痛等癥狀有良好效果。小雛菊具有平肝明目的作用,能夠疏肝經(jīng)風熱,緩解眼部疲勞,保護視力。此外,小雛菊泡水喝還能潤腸通便,促進腸道蠕動,有助于改善便秘問題。同時,小雛菊還具有降低血壓、降低血糖等效果,對于高血壓、高血糖患者有一定的輔助治療作用。小雛菊泡水喝不僅能夠清熱解毒、平肝明目,還能潤腸通便、降低血壓血糖,對身體健康具有多重益處。
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問菊花和枸子泡水喝的功效與作用
答菊花和枸子(即枸杞)泡水喝的功效與作用: 1.清熱解毒:菊花性寒,具有清熱解毒的作用,與枸杞結合,能更有效地幫助人體排毒,達到清熱解毒的效果。 2.滋補肝腎:枸杞性平,具有養(yǎng)肝、潤肺、滋腎的功效,與菊花搭配泡水喝,能減少肝腎的壓力,有效滋補肝腎。 3.緩解眼部疲勞:枸杞和菊花都具有養(yǎng)肝明目的功效,泡水喝對眼睛有好處,能有效緩解因長時間使用電子設備或工作學習導致的眼部疲勞。 4.補充維生素:兩者都富含胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C等營養(yǎng)物質(zhì),泡水喝能補充人體所需的多種維生素。
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問菊花和枸子泡水喝的功效與作用
答枸杞和菊花一起泡水喝是非常好的,藥用價值比較高,適量的飲用能夠起到清肝明目、滋陰降火等養(yǎng)生保健作用,還能夠緩解肝腎陰虛導致的眼干、眼屎多、口干舌燥、五心煩熱、潮熱盜汗、腰膝酸軟、視物模糊、須發(fā)早白等癥狀。
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問桂花和菊花泡水喝的功效與作用
答桂花菊花茶可以起到止牙疼、清頭明目的一個功用。我們說桂花這個藥是一個辛而溫的藥物,它是熱性的。桂花能夠散寒,而且桂花能夠破結,也有化痰止咳的作用。桂花泡茶可以治療牙疼,另外,桂花也可以用于這種咳嗽、痰多,用于寒性的咳嗽。桂花可以治療閉經(jīng),可以治療腹痛,因為它有散寒而破結的作用。