按摩可以一定程度上緩解落枕問題。
落枕通常由于睡姿不當、頸部受涼或枕頭高度不合適導致頸部肌肉緊張、僵硬甚至疼痛。按摩能促進局部血液循環(huán)，有效放松局部肌肉，改善患者頸部僵硬的癥狀。
除按摩外，應優(yōu)先休息，避免過度疲勞，盡量不要長時間保持頸椎活動?？蛇M行局部熱敷，例如，用鹽袋熱敷可以改善局部血液循環(huán)，從而緩解患者的肌肉緊張癥狀。
若癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)檢查。