腳跟疼痛可能由多種因素引起，最常見的原因之一是足底筋膜炎，這是足底連接腳趾和腳跟的帶狀組織發(fā)炎。長時間站立、走路過多或者穿著不合適的鞋子都可能導(dǎo)致這種炎癥。此外，跟骨刺（骨刺）也是常見病因，它通常是長期壓力和炎癥的結(jié)果。

跟腱炎涉及跟腱的炎癥，跑步運動員或中老年人群更容易出現(xiàn)這種情況。年齡相關(guān)的關(guān)節(jié)炎，如骨關(guān)節(jié)炎，也可能影響到腳跟關(guān)節(jié)。還有，神經(jīng)受壓，也會引起疼痛。

日常護理上，可以嘗試冰敷、休息和使用舒適的鞋子緩解癥狀。如果疼痛持續(xù)不減或者影響日常生活，應(yīng)及時就診。