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            缺乏維生素c的癥狀

            2024-07-12 122次瀏覽

            病情描述:

            我身體不太好,醫(yī)生說我身體缺維C,讓我補(bǔ)一補(bǔ),想問醫(yī)生,缺乏維生素c的癥狀有哪些?

            醫(yī)生回答(1)
            沈永華副主任醫(yī)師

            南京鼓樓醫(yī)院

            缺乏維生素C的癥狀主要包括疲勞、乏力和免疫力下降,容易感染。皮膚狀況也會(huì)受到影響,出現(xiàn)干燥、粗糙和容易出血的現(xiàn)象。牙齦出血、牙齒松動(dòng)或口腔潰瘍等口腔問題常見,可能伴隨有關(guān)節(jié)疼痛和肌肉酸痛。此外,情緒波動(dòng)和抑郁等心理癥狀也可能因維生素C缺乏而加重。長(zhǎng)期缺乏維生素C可能導(dǎo)致壞血病,表現(xiàn)為皮膚瘀斑、出血和關(guān)節(jié)疼痛。飲食中缺乏新鮮水果和蔬菜,尤其是柑橘類水果、草莓、番茄和青椒,容易導(dǎo)致維生素C的不足。
            為維持健康水平,建議增加富含維生素C的食物攝入,如新鮮水果和蔬菜。合理搭配飲食,確保攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)。若出現(xiàn)明顯癥狀,及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢測(cè)和補(bǔ)充維生素C,避免對(duì)身體健康造成進(jìn)一步影響。定期進(jìn)行健康檢查,以監(jiān)測(cè)維生素水平,確保身體處于良好狀態(tài)。

            2024-07-12 14:58

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