您好，月經是每一位女性都會產生的一種正常生理情況，其產生的主要原因是由于體內的各種廢棄物質需要進行排除，再加上自己的子宮內部在不斷的更新組織，這樣就會導致出現月經的情況，并且月經期間的女性是處于一種身體脆弱的狀態(tài)。女孩如果在14周歲來月經是比較正常的一個時間，要注意在月經初次來的時候需要對身體進行良好的保養(yǎng)，不可以食用過于辛辣刺激的食物，否則會導致后期身體出現各種的月經不調的情況，也要注意不可以熬夜。希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。