缺鐵性貧血患者應(yīng)多吃富含鐵元素的食物，以促進(jìn)血紅蛋白的合成，改善貧血狀況。
1.紅肉類：如牛肉、羊肉、豬肉等，它們富含血紅蛋白鐵，易于人體吸收。
2.動物內(nèi)臟：如豬肝、雞肝、鴨肝等，鐵含量豐富且吸收率高。
3.海產(chǎn)品：包括魚類（如鮭魚、沙丁魚）、蝦、螃蟹和貝類等，不僅富含鐵，還富含蛋白質(zhì)和維生素B12，有助于鐵的吸收。
4.豆類和豆制品：紅豆、黑豆、黃豆及豆腐、豆?jié){等，是植物性鐵的良好來源。