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            蛋白粉的副作用

            2024-07-13 221次瀏覽

            病情描述:

            本來身體差,想買蛋白粉來吃,但是醫(yī)生不建議我吃蛋白粉,想知道,蛋白粉的副作用有哪些?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            蛋白粉主要由蛋白質(zhì)組成,但不適當(dāng)使用或過量攝入蛋白粉可能會(huì)導(dǎo)致一些副作用:
            1.消化不適:過量的蛋白質(zhì)可能導(dǎo)致腸胃不適,如脹氣、腹脹、腹瀉或惡心。減少攝入量或選擇容易消化的蛋白類型(如乳清蛋白)可能有助于緩解這些問題。
            2.腎臟負(fù)擔(dān):長期大量攝入蛋白質(zhì)可能對(duì)腎臟功能產(chǎn)生影響,特別是對(duì)于已有腎病的人群。正常人適量攝取通常不會(huì)有問題,但腎病患者應(yīng)咨詢醫(yī)生后再?zèng)Q定是否使用。
            3.肝臟問題:過量蛋白質(zhì)的代謝會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān),長期大量攝入可能對(duì)肝臟健康不利,尤其是當(dāng)伴有酗酒或其他肝臟疾病時(shí)。
            4.心血管風(fēng)險(xiǎn):某些高蛋白產(chǎn)品可能含有額外的糖分、鹽分或飽和脂肪,長期攝入可能增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

            2024-07-13 10:04

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