急性肝炎癥狀
2024-07-15 367次瀏覽
我自己總覺得自己得了急性肝炎，最近老是疲憊不堪，沒啥食欲，想問醫(yī)生，急性肝炎癥狀有哪些？
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
急性肝炎通常由病毒感染引起，主要癥狀包括：
1. 疲勞無力：這是最常見的癥狀，患者會感到極度疲勞，即使休息也無法緩解。
2. 肝區(qū)不適：右上腹可能會有疼痛或不適感，有時是持續(xù)性的，有時是間歇性的。
3. 黃疸：眼睛和皮膚變黃，尿液顏色深如茶色，這是由于肝臟無法正常處理膽紅素導(dǎo)致的。
4. 惡心和嘔吐：消化系統(tǒng)受到影響，可能導(dǎo)致食欲減退和惡心，嚴重時會有嘔吐。
此外，腹瀉或便秘，體重減輕，肌肉痛和關(guān)節(jié)痛，皮膚瘙癢也是常見的癥狀。
如果出現(xiàn)這些癥狀，尤其是黃疸，應(yīng)立即就醫(yī)。
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問如何改善睡眠質(zhì)量
答改善睡眠質(zhì)量的方法可以從多個方面入手： 1.保持規(guī)律的睡眠時間：盡量每天在相同的時間入睡和起床，以培養(yǎng)身體的生物鐘，建立穩(wěn)定的睡眠模式。 2.創(chuàng)造有利的睡眠環(huán)境：確保環(huán)境寂靜、舒適、黑暗和涼爽，避免噪音、光線和溫度的干擾。可以使用眼罩、耳塞等輔助工具。 3.調(diào)整飲食習慣：避免在睡前過度飲食或大量飲水，限制咖啡因、酒精和尼古丁等刺激性物質(zhì)的攝入。睡前可以選擇清淡、易消化的食物，如牛奶、小米粥等。 4.建立放松的睡前習慣：進行簡單的伸展、呼吸和冥想等放松練習，減輕身體和心理的壓力。也可以嘗試閱讀、聽音樂或泡熱水澡等活動，幫助身心逐漸放松。
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