成年福利片在线观看欧美|成年日韩片AV在线网站医生|成人精品电影久久精品电影|成视频人网站免费在线看

    <sup id="obfgc"></sup>

          1. <acronym id="obfgc"></acronym>

          2. 常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
            當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問答 >

            血壓185如何降下來

            2024-07-15 11457次瀏覽

            病情描述:

            我今天測(cè)量血壓結(jié)果血壓很高,難怪最近老是頭暈?zāi)垦#瑖?yán)重影響生活,血壓185如何降下來?

            醫(yī)生回答(1)
            王欣副主任醫(yī)師

            中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

            血壓185mmHg通常指的是收縮壓達(dá)到這一水平,屬于高血壓3級(jí),具有較高的危險(xiǎn)性。為了有效降低血壓,建議采取以下綜合措施:
            1.藥物治療:在醫(yī)生指導(dǎo)下,選擇合適的降壓藥物,如ARB(血管緊張素受體拮抗劑)、ACEI(血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑)、鈣通道阻滯劑等,必要時(shí)可聯(lián)合用藥,以平穩(wěn)、有效地控制血壓。
            2.生活方式調(diào)整:低鹽、低脂、低膽固醇飲食,增加富含鉀和鈣的食物攝入;保持適當(dāng)體重,通過運(yùn)動(dòng)和控制飲食來減輕體重;每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng);戒煙限酒,減少不良生活習(xí)慣對(duì)血壓的影響。
            3.情緒管理:避免過度緊張、焦慮或抑郁等負(fù)面情緒,學(xué)習(xí)放松技巧,如深呼吸、冥想等,以減輕身體的緊張反應(yīng)。
            4.定期監(jiān)測(cè):定期測(cè)量血壓,關(guān)注血壓變化,及時(shí)調(diào)整治療方案。
            如有任何疑問或不適,請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)咨詢專業(yè)醫(yī)生。

            2024-07-15 14:26

            專家科普視頻推薦精選問答