肩周炎是怎么引起的
2024-07-16 491次瀏覽
我最近因?yàn)榧绨蚰抢锾弁慈z查，醫(yī)生告訴我是得了肩周炎。想問醫(yī)生，肩周炎是怎么引起的？
北京大學(xué)人民醫(yī)院
肩周炎的引發(fā)原因復(fù)雜多樣，主要包括以下幾點(diǎn)：
1.軟組織退行性病變：多發(fā)于中老年人，隨著年齡增長，肩關(guān)節(jié)軟組織逐漸老化，承受外力能力減弱。
2.長期過度活動(dòng)或姿勢(shì)不良：導(dǎo)致肩部慢性損傷，從而引發(fā)肩周炎。
3.外傷處理不當(dāng)：如上肢外傷后肩部固定過久，可能導(dǎo)致肩周組織萎縮和粘連。
4.肩外疾?。喝珙i椎病、心、肺、膽道疾病等，可能引發(fā)肩部牽涉痛，長期不愈易導(dǎo)致肩周炎。
5.環(huán)境因素：長期受涼，如夜間露肩睡眠、環(huán)境潮濕寒冷，也可能增加患肩周炎的風(fēng)險(xiǎn)。
2024-07-16 10:09
-
2024-09-18
-
2025-07-29
-
2025-08-02
-
2025-08-14
-
2025-08-01
-
2025-07-31
-
2025-08-12
-
問如何改善睡眠質(zhì)量
答改善睡眠質(zhì)量的方法可以從多個(gè)方面入手： 1.保持規(guī)律的睡眠時(shí)間：盡量每天在相同的時(shí)間入睡和起床，以培養(yǎng)身體的生物鐘，建立穩(wěn)定的睡眠模式。 2.創(chuàng)造有利的睡眠環(huán)境：確保環(huán)境寂靜、舒適、黑暗和涼爽，避免噪音、光線和溫度的干擾?？梢允褂醚壅?、耳塞等輔助工具。 3.調(diào)整飲食習(xí)慣：避免在睡前過度飲食或大量飲水，限制咖啡因、酒精和尼古丁等刺激性物質(zhì)的攝入。睡前可以選擇清淡、易消化的食物，如牛奶、小米粥等。 4.建立放松的睡前習(xí)慣：進(jìn)行簡單的伸展、呼吸和冥想等放松練習(xí)，減輕身體和心理的壓力。也可以嘗試閱讀、聽音樂或泡熱水澡等活動(dòng)，幫助身心逐漸放松。
2024-07-15
