曬傷是皮膚過度暴露于紫外線后發(fā)生的急性炎癥反應，表現(xiàn)為紅斑、疼痛、灼熱感甚至脫皮。以下是一些快速修復和舒緩曬傷皮膚的建議：
1.冷敷：降低皮膚表面的溫度，促進局部的血管收縮，減輕炎癥性反應。
2.補水：補充皮膚因曬傷而流失的水分，保持皮膚濕潤，有助于恢復。
3.防曬措施：在曬傷未完全恢復之前，應避免再次受到陽光直射。外出時，應做好防曬工作，如涂抹防曬霜、佩戴太陽帽、使用太陽傘。
4.營養(yǎng)補充：攝入富含抗氧化劑的食物，如深色蔬菜和水果，有助于對抗自由基損傷。
5.抗炎藥物：如有需要，可短期服用非處方抗炎藥，如布洛芬，以緩解疼痛和減少腫脹。