脫發(fā)可能由多種原因引起，如遺傳因素、壓力、營養(yǎng)不良、甲狀腺問題或特定疾病。以下是一些解決方法：
1、充足睡眠：保持充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜和過度勞累，有助于減輕脫發(fā)癥狀。
2、飲食調(diào)理：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C、鋅、鐵等營養(yǎng)元素的食物，如大豆、玉米、排骨、黑豆、黑芝麻、核桃、大豆及蔬菜等，這些食物有助于促進(jìn)毛發(fā)生長。
3、減少壓力：可以通過逛街、購物、聽音樂等方式緩解壓力，必要時(shí)可咨詢心理醫(yī)生。
4、避免過度使用化學(xué)產(chǎn)品：減少燙發(fā)、染發(fā)等化學(xué)處理，避免使用刺激性強(qiáng)的染發(fā)劑、燙發(fā)劑以及劣質(zhì)洗發(fā)用品。
5、藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可以嘗試使用含有米諾地爾或非那雄胺的外用藥物，它們有助于刺激頭發(fā)生長。