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            亞麻籽的功效與作用

            2024-07-18 268次瀏覽

            病情描述:

            我這一段時間腸胃都不是很好,老是會消化不良,醫(yī)生說可以吃亞麻籽來緩解,想問醫(yī)生,亞麻籽的功效與作用有哪些?

            醫(yī)生回答(1)
            沈永華副主任醫(yī)師

            南京鼓樓醫(yī)院

            亞麻籽的功效與作用主要包括以下幾點:
            1.調(diào)節(jié)血脂:亞麻籽中的α-亞麻酸具有清理血管中垃圾(如膽固醇和甘油三酯)的作用,有助于調(diào)節(jié)血脂水平,預防心血管疾病。
            2.潤腸通便:富含膳食纖維,能促進腸道蠕動,緩解便秘問題,改善腸道健康。
            3.改善膚質(zhì):含有豐富的維生素和蛋白質(zhì),能夠改善皮膚脂肪含量,使皮膚更加光滑、水潤,有助于養(yǎng)顏。
            4.促進大腦發(fā)育:亞麻籽中的α-亞麻酸可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為DHA和EPA,有助于促進小孩大腦發(fā)育,提高學習能力和思考能力。

            2024-07-18 10:15

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