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            脫發(fā)如何改善有效

            2024-07-18 127次瀏覽

            病情描述:

            我最近老是在脫發(fā),洗頭的時(shí)候更明顯,醫(yī)生,脫發(fā)如何改善有效?

            醫(yī)生回答(1)
            王曉彥主任醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

            脫發(fā)改善的有效方法主要包括以下幾點(diǎn):
            1.均衡飲食:確保攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),如魚類、瘦肉、雞蛋、豆制品、新鮮蔬菜水果等,以支持頭發(fā)的健康生長。
            2.調(diào)整生活習(xí)慣:保持良好的生活作息,避免熬夜和過度勞累,減輕生活和工作壓力。適當(dāng)進(jìn)行鍛煉,提高身體免疫力。
            3.按摩頭皮:經(jīng)常按摩頭皮可以促進(jìn)頭部毛囊的血液循環(huán),為頭發(fā)提供充足的營養(yǎng),從而改善脫發(fā)。
            4.藥物治療:在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療,如非那雄胺、米諾地爾等,可以抑制雄性激素,促進(jìn)頭皮血液循環(huán),改善脫發(fā)狀況。

            2024-07-18 17:15

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