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            問(wèn)

            含外源性雌激素的食品

            2024-07-19 167次瀏覽

            病情描述:

            我最近月經(jīng)不調(diào),兩次月經(jīng)中間有時(shí)候有咖啡色的液體流出,檢查說(shuō)雌激素低想要食補(bǔ),含外源性雌激素的食品有哪些?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            一些食品中含有天然或添加的外源性雌激素,這些雌激素在體內(nèi)可以產(chǎn)生類(lèi)似于人體自身雌激素的效果。以下是一些含有此類(lèi)成分的食品:
            1. 豆制品:大豆和豆制品,如豆腐、豆?jié){、豆奶等,含有植物雌激素,特別是異黃酮,它們?cè)诮Y(jié)構(gòu)上與人體雌激素相似,具有弱雌激素活性。
            2. 谷物:某些全谷物,如黑麥、小麥胚芽,可能含有微量的植物雌激素。
            3. 酒精:過(guò)度飲酒可能會(huì)增加體內(nèi)的雌激素水平,尤其是啤酒,因?yàn)槠湓卺勗爝^(guò)程中使用的酵母能轉(zhuǎn)化為雌激素樣的化合物。
            4. 某些草藥:如紅三葉草、月見(jiàn)草、黑升麻等,傳統(tǒng)上被認(rèn)為具有調(diào)節(jié)激素平衡的作用,可能含有植物雌激素。
            在考慮飲食調(diào)整時(shí),最好咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。

            2024-07-19 14:33

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