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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            含外源性雌激素的食品

            2024-07-19 167次瀏覽

            病情描述:

            我最近月經(jīng)不調(diào),兩次月經(jīng)中間有時候有咖啡色的液體流出,檢查說雌激素低想要食補,含外源性雌激素的食品有哪些?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

            一些食品中含有天然或添加的外源性雌激素,這些雌激素在體內(nèi)可以產(chǎn)生類似于人體自身雌激素的效果。以下是一些含有此類成分的食品:
            1. 豆制品:大豆和豆制品,如豆腐、豆?jié){、豆奶等,含有植物雌激素,特別是異黃酮,它們在結(jié)構(gòu)上與人體雌激素相似,具有弱雌激素活性。
            2. 谷物:某些全谷物,如黑麥、小麥胚芽,可能含有微量的植物雌激素。
            3. 酒精:過度飲酒可能會增加體內(nèi)的雌激素水平,尤其是啤酒,因為其在釀造過程中使用的酵母能轉(zhuǎn)化為雌激素樣的化合物。
            4. 某些草藥:如紅三葉草、月見草、黑升麻等,傳統(tǒng)上被認為具有調(diào)節(jié)激素平衡的作用,可能含有植物雌激素。
            在考慮飲食調(diào)整時,最好咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。

            2024-07-19 14:33

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