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            神經(jīng)衰弱失眠怎么治療

            2024-07-25 120次瀏覽

            病情描述:

            我感覺我的神經(jīng)出現(xiàn)衰弱以及失眠的情況,神經(jīng)衰弱失眠怎么治療?

            醫(yī)生回答(1)
            黃世昌副主任醫(yī)師

            北京大學(xué)第一醫(yī)院

            神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠是一種常見的睡眠障礙,主要表現(xiàn)為難以入睡、睡眠淺、易醒和早醒等癥狀。治療方法主要包括以下幾個方面:
            1.藥物治療:使用調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)的藥物,如安神補(bǔ)腦液、養(yǎng)血清腦顆粒等,這些藥物有助于緩解神經(jīng)衰弱癥狀。對于失眠癥狀,可選用鎮(zhèn)靜、催眠類藥物,如唑吡坦片、佐匹克隆片等,但需注意這類藥物可能產(chǎn)生依賴性,不宜長期大量使用。
            2.體育鍛煉:適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)身體素質(zhì),提高抵抗力,同時釋放壓力,有助于改善睡眠質(zhì)量。
            3.心理干預(yù):通過認(rèn)知行為療法,幫助患者調(diào)整對失眠的認(rèn)知,減少焦慮和壓力,改善睡眠環(huán)境。
            4.生活方式調(diào)整:建立良好的睡眠習(xí)慣,保持規(guī)律的作息時間。避免晚上飲用咖啡、茶等刺激性飲料,避免在睡覺前進(jìn)行劇烈運(yùn)動。

            2024-07-25 19:07

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