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            吃醪糟小湯圓會(huì)不會(huì)發(fā)胖

            2024-08-13 410次瀏覽

            病情描述:

            這段時(shí)間我特別喜歡吃醪糟小湯圓,但是我又擔(dān)心長(zhǎng)胖,請(qǐng)問吃醪糟小湯圓會(huì)不會(huì)發(fā)胖?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            醪糟小湯圓主要由糯米粉和米酒制成,其中米酒含有較高的熱量,而糯米粉則富含碳水化合物和少量蛋白質(zhì)。每100克的醪糟小湯圓熱量大約為105卡路里,這一熱量值雖然不算特別高,但如果攝入過量,還是有可能導(dǎo)致熱量攝入過多。

            如果在日常飲食中適量食用,并通過運(yùn)動(dòng)等方式保持能量平衡,那么吃醪糟小湯圓不會(huì)直接導(dǎo)致發(fā)胖。但是,如果經(jīng)常過量食用高熱量食物,而不控制總體熱量攝入或增加身體活動(dòng),就可能引起體重增加。發(fā)胖也與個(gè)體的身體代謝情況密切相關(guān)。如果個(gè)體身體代謝率較低,攝入的熱量超過身體所需,這些多余的熱量就可能轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi),從而導(dǎo)致發(fā)胖。

            吃醪糟小湯圓是否會(huì)發(fā)胖,需要綜合考慮攝入量和身體代謝情況。生活中,注意均衡飲食并適量運(yùn)動(dòng)。

            2024-08-13 13:41

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