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            問(wèn)

            心率過(guò)快怎么辦

            2024-08-13 179次瀏覽

            病情描述:

            我自己心臟本來(lái)就有點(diǎn)不好,最近這段時(shí)間,容易出現(xiàn)心率過(guò)快的情況。想問(wèn)醫(yī)生,心率過(guò)快怎么辦才好?

            醫(yī)生回答(1)
            田洪波副主任醫(yī)師

            山東省立醫(yī)院

            心率過(guò)快,醫(yī)學(xué)上稱為心動(dòng)過(guò)速,可能由多種因素引起,包括生理性和病理性原因。如果出現(xiàn)心率過(guò)快的情況,建議嘗試以下措施:

            1.深呼吸:通過(guò)進(jìn)行緩慢而深長(zhǎng)的呼吸練習(xí),可以有效促進(jìn)身體放松,進(jìn)而減緩心跳速率,幫助恢復(fù)平靜狀態(tài)。

            2.避免刺激性物質(zhì):避免攝入咖啡因、尼古丁、酒精等具有興奮作用的物質(zhì),因?yàn)檫@些成分往往能夠刺激心臟,導(dǎo)致心率異常上升。

            3.控制體重和飲食:保持健康的體重和均衡的飲食有助于控制心跳速度。

            4.定期運(yùn)動(dòng):定期參與適量的有氧運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑、游泳等,能夠顯著提升心臟功能,增強(qiáng)心肌耐力。但務(wù)必注意避免過(guò)度運(yùn)動(dòng),以免適得其反,加劇心臟負(fù)擔(dān)。

            如果心率過(guò)快且持續(xù)存在,建議及時(shí)就醫(yī)。

            2024-08-13 15:23

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