成年福利片在线观看欧美|成年日韩片AV在线网站医生|成人精品电影久久精品电影|成视频人网站免费在线看

    <sup id="obfgc"></sup>

          1. <acronym id="obfgc"></acronym>

          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
            當前位置:

            高血脂的人能吃核桃嗎

            2024-08-13 463次瀏覽

            病情描述:

            今天去檢查又被查出有血脂高,我老公平時特別愛吃核桃,每天2個,請問高血脂的人能吃核桃嗎

            醫(yī)生回答(1)
            田洪波副主任醫(yī)師

            山東省立醫(yī)院

            高血脂患者能夠適量食用核桃。

            核桃富含不飽和脂肪酸和α-亞麻酸,這是一種對人體健康極為有益的Omega-3脂肪酸。適量攝入核桃,患者能夠輔助降低血液中低密度脂蛋白(LDL,常被稱為“壞膽固醇”)和總膽固醇的含量,同時促進高密度脂蛋白(HDL,被譽為“好膽固醇”)的生成,從而對血脂管理產(chǎn)生積極影響。

            高血脂患者在食用核桃時,需謹記適量原則。由于核桃本身含有一定量的脂肪,過量食用可能會干擾血脂控制。

            為了更好地管理血脂水平,高血脂患者還應采取綜合措施。包括維持低鹽低脂的飲食習慣,通過合理膳食減少不良因素對血脂的影響;積極參與運動鍛煉,提升身體代謝率,促進脂肪消耗;同時,避免長時間久坐或久躺,以減少脂肪堆積的風險。

            2024-08-13 15:23

            專家科普視頻推薦精選問答
            x