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            海參有什么好處

            2024-09-30 478次瀏覽

            病情描述:

            這段時間在沿海地區(qū)旅游,我有朋友讓我?guī)┖斕禺a(chǎn)回去,想問一下海參一般都有什么好處?

            醫(yī)生回答(1)
            沈永華副主任醫(yī)師

            南京鼓樓醫(yī)院

            海參是一種營養(yǎng)豐富的海產(chǎn)品,對人體健康的好處主要體現(xiàn)在以下幾個方面:

            1.富含蛋白質(zhì)與氨基酸:海參含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),其中包含人體必需的多種氨基酸,尤其是精氨酸含量較高。這些成分對促進肌肉生長、修復組織、增強免疫力具有重要作用。

            2.含有黏多糖與海參皂苷:海參中的黏多糖具有抗凝血、降血脂、抗腫瘤等功效,而海參皂苷則有抗氧化、抗炎、調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的作用。這些成分有助于預防心血管疾病,提高機體抵抗力。

            3.礦物質(zhì)與微量元素豐富:海參中含有鈣、鋅、硒等多種礦物質(zhì)和微量元素,對骨骼健康、神經(jīng)系統(tǒng)功能、抗氧化能力等方面都有積極影響。

            4.美容養(yǎng)顏:海參中的膠原蛋白等成分有助于保持皮膚的彈性和光澤,減少皺紋的產(chǎn)生,從而達到美容養(yǎng)顏的效果。同時,海參還富含多種抗氧化物質(zhì),有助于抵抗自由基的侵害,延緩衰老過程。

            2024-09-30 21:41

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