多囊卵巢，也稱為多囊卵巢綜合征，是一種女性內分泌失調疾病。會給患者帶來諸多困擾，如月經不規(guī)律、排卵障礙、多囊樣改變等。針對多囊卵巢的調理，可以從幾個方面入手：

1.生活方式調整，保持健康的生活方式，每周應進行至少150分鐘的中等強度運動，比如快走、游泳、騎自行車或者慢跑等。這樣有助于控制體重，降低胰島素抵抗，從而改善內分泌狀況。要養(yǎng)成健康的生活習慣，避免長時間熬夜，保證充足的休息。還應保持積極的心態(tài)，避免情緒波動對內分泌系統(tǒng)產生不良影響。

2.飲食調理，選擇低糖、高纖維素的飲食模式。多吃全麥面包、蔬菜、水果等食物，減少精制碳水化合物的攝入。盡量避免食用高脂肪、高熱量的食物，如肥肉、油炸食物等。適當控制鹽分攝入，合理飲水，保持身體的水分平衡。

3.藥物調理，如果是月經失調，可以使用黃體酮、炔雌醇等雌孕激素進行調理；若是存在不孕的情況，可使用枸櫞酸氯米芬或來曲唑等促排卵藥物，藥物應在醫(yī)生指導下使用。

4.定期檢查，定期進行B超、性激素六項等檢查，以便及時監(jiān)測病情變化。

查出多囊卵巢，建議及時就醫(yī)，結合情況制定合適的治療方案。