孕期是可以適量吃冰淇淋的。

冰淇淋中含有氨基酸、磷、硫、鈣、鉀、鈉、氯、鐵等營養(yǎng)成分，適量食用不僅可以緩解孕婦的燥熱感，還可以補(bǔ)充一定的營養(yǎng)成分。但是，冰淇淋屬于寒涼食品，過量食用可能會導(dǎo)致宮寒，進(jìn)而影響胎兒的生長發(fā)育。建議孕婦每天最多食用一個冰淇淋。如果孕婦有胃疾或體寒的情況，建議避免食用冰淇淋，以免加重胃部不適感或體寒癥狀。而且，吃冰淇淋時不要過快，應(yīng)在口中稍微停留再吞下去，以減少對胃腸道的刺激。

此外，避免食用可能含有生蛋或未經(jīng)巴氏殺菌奶制品的手工冰淇淋，以防沙門氏菌感染。同時控制攝入量，避免過量糖分和脂肪對體重管理及血糖控制產(chǎn)生不利影響。

如果孕期有特定健康狀況，如妊娠糖尿病，應(yīng)遵循醫(yī)生指導(dǎo)調(diào)整飲食。