月經(jīng)期間可以適量喝鐵觀音。

鐵觀音中富含的維生素、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)身體有好處，且能改善血液循環(huán)，有助于緩解經(jīng)期不適。但是，鐵觀音屬于半發(fā)酵茶，含有一定量的咖啡因和鞣酸。咖啡因可能引起或加重經(jīng)期的一些不適癥狀，如焦慮、失眠、心悸等。而鞣酸則可能影響鐵質(zhì)的吸收，對(duì)部分月經(jīng)量大、易貧血的女性來(lái)說(shuō)，可能不太適宜。如果在月經(jīng)期間感到疲勞或有輕微的腹部不適，適量飲用溫度適中的鐵觀音，反而有助于放松身心，緩解壓力。但不宜過(guò)量飲用，特別是避免在睡前飲用，以免影響睡眠。

而且，月經(jīng)期間女性身體較為敏感，應(yīng)避免飲用冷飲，以免刺激子宮，加重痛經(jīng)等癥狀。

因此，月經(jīng)期間，女性應(yīng)多食用富含鐵質(zhì)的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉等，以補(bǔ)充流失的血液。同時(shí)，避免辛辣、生冷及酸性食物，以防影響消化功能。