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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            吃什么東西養(yǎng)胃最有效

            2024-11-29 185次瀏覽

            病情描述:

            我自己胃一直都不太好,就只能食療來緩解,想問問,吃什么東西養(yǎng)胃最有效

            醫(yī)生回答(1)
            沈永華副主任醫(yī)師

            南京鼓樓醫(yī)院

            對養(yǎng)胃特別有效的食物:

            1.燕麥:燕麥富含膳食纖維,能夠促進腸胃蠕動,有助于消化,同時還能吸附胃酸,減少胃部不適。

            2.香蕉:香蕉是一種低脂肪、高鉀的水果,它能中和胃酸,保護胃黏膜,對緩解胃痛和胃炎癥狀有很好的效果。

            3.南瓜:南瓜含有豐富的果膠,能吸附體內有害物質,如重金屬和農藥殘留,同時還能保護胃黏膜,預防胃潰瘍的發(fā)生。

            4.酸奶:酸奶中的益生菌可以幫助維持腸道菌群平衡,促進消化,減少胃部不適。選擇低脂或無糖酸奶更佳。

            5.生姜:生姜具有溫中散寒、止嘔解毒的作用,適量食用可以促進胃液分泌,增加食欲,緩解胃寒引起的不適。

            6.蜂蜜:蜂蜜有潤腸通便、抗菌消炎的功效,適量食用可以保護胃黏膜,緩解胃痛和胃炎。

            7.小米粥:小米粥易于消化,能夠滋養(yǎng)胃部,是養(yǎng)胃的佳品,尤其適合胃炎患者食用。

            如果胃部出現不適或疾病癥狀,建議及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議進行治療和調理。

            2024-11-29 15:04

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