缺鉀的癥狀有肌肉疲勞和無力、心悸和心律不齊、消化問題、尿量減少和尿液顏色加深、內(nèi)分泌代謝紊亂等。

1、肌肉疲勞和無力：缺鉀會導致肌肉收縮能力下降，從而引發(fā)肌肉疲勞和無力感，嚴重時可能出現(xiàn)四肢癱瘓。

2、心悸和心律不齊：缺鉀會引起心臟功能失調(diào)，導致心悸、心律不齊等問題。

3、消化問題：缺鉀可能導致腸胃道問題，如食欲減退、惡心、嘔吐、腹脹及便秘等。這是因為鉀元素對維持消化系統(tǒng)的正常運作也十分重要。

4、尿量減少和尿液顏色加深：缺鉀可能會導致尿量減少，尿液顏色加深，甚至可能出現(xiàn)排尿功能障礙。

5、內(nèi)分泌代謝紊亂：缺鉀可引起內(nèi)分泌代謝紊亂，對身體的整體健康造成不良影響。

在日常生活中，可以通過多吃含鉀豐富的食物來預防缺鉀。