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            鮮榨橙汁血糖會升高嗎

            2025-02-28 444次瀏覽

            病情描述:

            最近血糖有些高,但是想喝橙汁,想問一下醫(yī)生,鮮榨橙汁血糖會升高嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            劉風主任醫(yī)師

            中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

            鮮榨橙汁可能會導致血糖升高,且升高的程度可能較為嚴重。

            橙汁中含有天然果糖,盡管比含糖飲料更健康,含有維生素C和其他營養(yǎng)素,但當水果被榨汁后,纖維素大部分被去除,這使得其中的糖分更容易被身體吸收,從而可能導致血糖迅速升高。而且,鮮榨橙汁中的升糖指數(shù)較高,鮮榨橙汁中的天然糖分含量也較高。于糖尿病患者來說,如果平時想喝果汁,一定要注意選擇低糖水果,并嚴格控制攝入量和速度。建議這類人群在飲用橙汁時要適量,并盡量選擇吃整個水果,以獲得更多的纖維和更穩(wěn)定的血糖反應。對血糖正常的人來說,也應適量飲用鮮榨橙汁,避免長時間大量飲用導致的血糖異常。

            因此,在飲用鮮榨橙汁時,需要密切關注其對血糖的影響,并根據(jù)自身情況合理飲用。

            2025-02-28 09:43

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