問
糖尿病人可以吃核桃嗎
2025-03-28 242次瀏覽
病情描述:
我檢查出有糖尿病,但是自己有吃核桃的習慣,請問,糖尿病人可以吃核桃嗎?
醫(yī)生回答(1)
答
糖尿病患者可以吃核桃,但要注意適量。
核桃是一種營養(yǎng)豐富的堅果,含有豐富的油脂、多種微量元素、維生素、膳食纖維和少量的碳水化合物。對于血糖控制良好的糖尿病人,食用核桃是有益的,可以幫助改善血管功能,預防糖尿病和心血管疾病。
但,核桃的能量密度較高,因此,糖尿病患者在食用時應(yīng)控制好量,避免過量攝入導致總熱量超標,進而影響血糖控制。建議每日食用量不超過一小把,并將其計入全天的總熱量計劃中。此外,糖尿病患者應(yīng)選擇未經(jīng)過加工的原味核桃,避免加糖或鹽的口味,以減少額外的糖分和鈉的攝入。
如有疑問,建議咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師或醫(yī)生,制定個性化的飲食計劃。
2025-03-28 18:03
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