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            問(wèn)

            孕婦可以吃黃皮嗎

            2025-06-13 108次瀏覽

            病情描述:

            老公出去買(mǎi)菜,買(mǎi)了黃皮回來(lái),請(qǐng)問(wèn)孕婦可以吃黃皮嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            張露副主任醫(yī)師

            山東省立醫(yī)院

            孕婦可以適量吃黃皮,但需結(jié)合自身身體狀況控制食用量。

            黃皮是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的熱帶水果,富含維生素C、維生素B族、有機(jī)酸、膳食纖維及鉀、鎂等礦物質(zhì)。其酸味可刺激唾液和胃酸分泌,能在孕期早期緩解惡心、食欲不振等妊娠反應(yīng),膳食纖維則有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防孕期便秘。此外,黃皮中含有的黃酮類(lèi)化合物具有一定抗氧化作用,對(duì)孕婦身體代謝有益。

            但需注意的是,黃皮味酸,過(guò)量食用可能刺激胃酸分泌過(guò)多,導(dǎo)致腸胃不適,尤其本身有胃潰瘍、胃食管反流的孕婦需謹(jǐn)慎食用,建議每次食用不超過(guò)10顆。另外,黃皮含有一定的糖分,血糖偏高或患有妊娠糖尿病的孕婦需嚴(yán)格控制攝入量,并注意監(jiān)測(cè)血糖變化。食用時(shí)建議選擇新鮮、無(wú)霉變的黃皮,徹底清洗后帶皮食用,但需避免過(guò)量食用腌制黃皮。

            2025-06-13 16:48

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